JÓGA A SALSA

Víkend s jógou a salsou

s Marikou & Terez

na Sklenářce

 

20. - 22. října 2017

 

Máte rádi JÓGU, ale také rádi tancujete SALSU

Co takhle zažít obojí během jednoho víkendu v srdci přírody - vile Sklenářce?

Srdečně vás s Terez zveme na víkend, kde se spojíme s krásnou přírodou, ale i sami se sebou. Budeme cvičit jógu, tancovat, věnovat se dechu a dechovým technikám, meditovat, jíst vyváženou vegetariánskou a veganskou stravu, radovat se, uvolňovat stres a napětí, relaxovat a čerpat energii...

Víkend začíná jemnou lekcí jógy a pak úvodní lekcí salsy a končí nedělním obědem a společným sdílením v kruhu po závěrečné lekci salsy.

 

CENA 3200 Kč zahrnuje:

- ubytování (2 noci) ve vile ve společné místnosti na matracích ve vlastním spacáku nebo v chatkách pro 2 osoby

- 2x snídaně, oběd a večeře (vegetariánská / veganská strava)

- program

- pronájem sálu

- organizaci

 

Zapůjčení peřiny a ložního prádla 100 Kč na celý pobyt, zapůjčení ručníku 20 Kč.

 

PROGRAM:

- lekce jógy (ráno - prana flow jóga a odpoledne/večer - jemná harmonizující jóga) 

- lekce salsy pro začátečníky i pokročilé (budete rozděleni do skupinek)

- meditace

- taneční párty

 

PÁTEK:

18:00 – 19:00   JÓGA

19:00 – 20:00   ÚVODNÍ LEKCE KUBÁNSKÉ SALSY PRO ZAČÁTEČNÍKY 

20:00 – 21:00   VEČEŘE

21:00 – 22:00   LEKCE KUBÁNSKÉ SALSY PRO POKROČILÉ (rozcvička, opáčko, nové otočky)

22:00 – ?          VEČERNÍ MEDITACE A/NEBO SALSA PARTY

 

SOBOTA:

7:30 – 9:00       RANNÍ JÓGA

9:00 – 10:00     SNÍDANĚ

10:30 – 11:45   KUBÁNSKÁ SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY

11:45 – 13:00   KUBÁNSKÁ SALSA PRO POKROČILÉ

13:00 – 14:00   OBĚD

15:30 – 17:00   JÓGA

17:15 – 18:30   KUBÁNSKÁ SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY

18:30 – 19:45   KUBÁNSKÁ SALSA PRO POKROČILÉ

20:00 – 21:00   VEČEŘE

21:00 – ?          VEČERNÍ MEDITACE A/NEBO SALSA PARTY

 

NEDĚLE:

    7:30 – 9:00   RANNÍ JÓGA 

  9:00 – 10:00   SNÍDANĚ

10:30 – 12:00   RUEDA DE CASINO (SALSA V KRUHU) PRO OBĚ SKUPINY

12:00 – 13:00   POLEDNÍ MEDITACE

13:00 – 14:00   OBĚD

14:30 – 15:45   JÓGA

16:00 – 17:15   SPOLEČNÁ ZÁVĚREČNÁ LEKCE SALSY

17:15 – 17:30   SPOLEČNÉ SDÍLENÍ V KRUHU

17:30 – 18:00   ROZLOUČENÍ A ODJEZD

 

CO S SEBOU?

- jógovou podložku (pokud nemáte, zajistíme)

- pohodlné oblečení na cvičení, tanec a pobyt v přírodě

- ručník

- přezůvky

- osobní potřeby

- hotovost na delikátní sušenky a další krásné produkty z tamní nabídky

 

DOPRAVA NA SKLENÁŘKU:

autobus, vlak nebo automobil (spolujízda účastníků)

 

ZÁVAZNÉ PŘIHLÁŠKY do 10. října.

Zálohu 1500 Kč zašlete prosím na účet číslo 182609393 / 0600.

 

Pokud máte nějaké dotazy pište na:

marika.busbridge@seznam.cz

tel. +420 774 374 344

nebo

happysalsa@seznam.cz

tel. +420 608 931 527

 

Těšíme se moc na vás! 

Marika a Terez

 

Marika Busbridge - www.flowyoga.cz

Tereza Koucká - www.facebook.com/HappyPlaceHappySalsa/