JÓGA A SALSA

Víkend s jógou a salsou (Vol. 2)

a saunou a vířivkou
 

s Marikou & Terez

v Penzionu Pod Moníncem

 

19. - 21. ledna 2018

 

Máte rádi JÓGU, ale také rádi tancujete SALSU

Co takhle zažít obojí během jednoho víkendu a ještě si dopřát saunu a/nebo vířivku?

Srdečně vás s Terez zveme na víkend, kde se spojíme s krásnou přírodou, ale i sami se sebou. Budeme cvičit jógu, tancovat, věnovat se dechu a dechovým technikám, meditovat, jíst vyváženou vegetariánskou a veganskou stravu, radovat se, uvolňovat stres a napětí, relaxovat a čerpat energii...

Víkend začíná jemnou lekcí jógy a pak úvodní lekcí salsy a končí společným sdílením v kruhu po závěrečné lekci salsy.

 

CENA 3200 Kč zahrnuje:

- ubytování (2 noci) ve dvou až třílůžkových pokojích s vlastní koupelnou

- polopenze (vegetariánská / veganská strava)

- program

- pronájem sálu

- organizaci

 

PROGRAM:

- lekce jógy (ráno - prana flow jóga a odpoledne/večer - jemná harmonizující jóga) 

- lekce salsy pro začátečníky i pokročilé (budete rozděleni do skupinek)

- meditace

- taneční párty

 

PÁTEK:

18:00 – 19:00  JÓGA

19:00 – 20:00  VEČEŘE

20:00 – 20:30  VEČERNÍ MEDITACE

20:30 – 21:30  ÚVODNÍ LEKCE KUBÁNSKÉ SALSY PRO ZAČÁTEČNÍKY 

21:30 – ?         SAUNA, VÍŘIVKA, RELAX

  

SOBOTA:

  7:30 –   9:00  RANNÍ JÓGA
  9:00 – 10:00  SNÍDANĚ
10:30 – 11:30  KUBÁNSKÁ SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY
11:30 – 12:30  KUBÁNSKÁ SALSA PRO POKROČILÉ
12:30 – 13:30  OBĚD
13:30 – 16:30  VOLNO (PROCHÁZKA PO OKOLÍ, SAUNA, VÍŘIVKA ATD.)
16:30 – 17:30  RELAXAČNÍ JÓGA
17:30 – 18:30  KUBÁNSKÁ SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY
19:00 – 20:00  VEČEŘE
20:00 – 20:30  VEČERNÍ MEDITACE
20:30 – 21:30  KUBÁNSKÁ SALSA PRO POKROČILÉ
21:30 – ?         SALSA PARTY A/NEBO SAUNA, VÍŘIVKA


NEDĚLE:

  7:30 –   9:00  RANNÍ JÓGA 
  9:00 – 10:00  SNÍDANĚ
10:30 – 12:00  RUEDA DE CASINO (SALSA V KRUHU) PRO OBĚ SKUPINY
12:00 – 12:30  POLEDNÍ MEDITACE
12:30 – 13:30  OBĚD
13:30 – 14:30  VOLNO (PROCHÁZKA, ODPOČINEK APOD.)
14:30 – 15:30  RELAXAČNÍ JÓGA
15:30 – 16:30  SPOLEČNÁ ZÁVĚREČNÁ LEKCE SALSY
16:30 – 17:00  SPOLEČNÉ SDÍLENÍ V KRUHU, ROZLOUČENÍ A ODJEZD

 

CO S SEBOU?

- jógovou podložku (pokud nemáte, zajistíme)

- pohodlné oblečení na cvičení, tanec a pobyt v přírodě

- ručník

- přezůvky

- osobní potřeby

 

DOPRAVA DO PENZIONU POD MONÍNCEM:

autobus nebo auto (spolujízda účastníků - domluvíme se)

 

ZÁVAZNÉ PŘIHLÁŠKY do 20. prosince 2017.

Zálohu 1500 Kč zašlete prosím na účet číslo 182609393 / 0600.

 

Pokud máte nějaké dotazy pište na:

marika.busbridge@seznam.cz

tel. +420 774 374 344

nebo

happysalsa@seznam.cz

tel. +420 608 931 527

 

Těšíme se moc na vás! 

Marika a Terez

 

Marika Busbridge - www.flowyoga.cz

Tereza Kaucká - www.facebook.com/HappyPlaceHappySalsa/